食疗祛痘小妙招，薏仁粥去痘印见效快
发布在下午茶 2024-12-23 16:09 文章来源：meidiyi.com
食疗祛痘小妙招，薏仁粥去痘印见效快
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
靓丽的肌肤，匀称的身材是每个菇凉梦寐以求的事情，为了达到这个目的，很多姑娘节食、尝试各种护肤品，减肥药，殊不知，这样做的危害有多大，也许有一天，身材变好了，但是健康却没有了，容颜也失去了往日的粉嫩，这款薏仁粥，祛痘瘦身效果都很好，无需哪些复杂的副作用大祛痘瘦身产品，简单的食材一样有大作用，为了效果更好，平时可搭配芡实、红枣、莲子、高粱米一起煮，搭配起来口感也更好了，对于没有做饭经验或者没有时间的上班族也不要担心，可以选择这款粥的即食版美五珍粉，同样的无添加，但是研磨更加精细，科学配比，效果更好哦，长期坚持吃，再搭配合理的运动，去掉痘痘甩掉肉肉就是一件简单的事情了。
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食疗祛痘小妙招，薏仁粥去痘印见效快营养建议
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含糖量 20.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
食疗祛痘小妙招，薏仁粥去痘印见效快的食材2人份
- 薏米50克
- 阿胶枣15颗
- 蜂蜜适量
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食疗祛痘小妙招，薏仁粥去痘印见效快的做法
1
薏仁提前浸泡半小时到一小时，也可加入芡实、高粱米、莲子等一起浸泡，这样更容易煮熟
2
锅中放水，将泡好的食材洗净放入锅中，开火熬煮
3
中间可关火焖一会，食材更容易煮烂更入味，小伙熬制到食材软烂即可
4
可加入红枣一起煮，这样粥的口味就可以甜甜的，熬好后爱吃甜的的话也可以加适量蜂蜜调味哦
成品图
食疗祛痘小妙招，薏仁粥去痘印见效快的烹饪技巧
这款粥经常被中医推荐给很多湿友，对于湿气重引起的痘痘，肥胖有很好的效果，最好是五种食材一起吃，才能固本培元，达到祛湿健脾的效果，即食版的美五珍由于效果更加精纯，食用更加方便，成了很多朋友代替主食的食材
提示;自己煮粥的话薏仁尽量炒熟，因为薏仁属寒性，吃了很容易伤身
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