一杯面粉半杯牛奶，最适合春日早餐的发面糖饼
发布在早餐 2025-01-05 21:56 文章来源：meidiyi.com
一杯面粉半杯牛奶，最适合春日早餐的发面糖饼
- 烙
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
一杯面粉半杯牛奶，最适合春天的早餐饼，比包子简单，比油条健康，老人孩子补充蛋白质和钙质，而且低脂肪，好吃营养更健康。
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一杯面粉半杯牛奶，最适合春日早餐的发面糖饼营养建议
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含糖量 23.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
一杯面粉半杯牛奶，最适合春日早餐的发面糖饼的食材2人份
- 馒头自发粉1杯
- 牛奶大半杯
- 油适量
- 甘汁园双碳白砂糖适量
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一杯面粉半杯牛奶，最适合春日早餐的发面糖饼的做法
1
准备食材：我用的馒头自发粉，不用加酵母，做法简单，成型前不用饧发，很方便快捷，厨房小白也能做好这款发面饼，零失败
2
1杯馒头自发粉加上大半杯温牛奶，大约在30度左右，和成面团，揉至光滑，可以直接造型，我做的是发面饼，直接造型担心长胖不好看，所以提前饧发30分钟，然后造型，口感一点不差，如果做馒头就不需要这样处理了
3
饧发好的面团揉成长条，均匀地分成5个面剂子。每个面剂子擀成饼，包上白砂糖，糖放多少随自己喜欢的口味，再兑点面粉，避免吃的时候流淌出糖汁烫伤。像包包子一样收口捏紧，按平，然后擀成圆饼
4
平底锅薄薄地刷层油，放上发面饼，小火烙
5
糖饼都鼓起来的时候，就可以翻面烙了，全程小火哦！出锅装盘，甘汁园双碳白砂糖 健康无硫更安心！
成品图
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