白灼芥兰
发布在晚餐 2025-01-14 10:48 文章来源：meidiyi.com
白灼芥兰
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
芥兰中胡萝卜素、维生素C含量很高。白灼芥兰属于粤菜，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”，清鲜不清淡。
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白灼芥兰营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
白灼芥兰的食材2人份
- 芥兰1小把
- 蚝油1汤匙
- 蒸鱼豉油2汤匙
- 花生油1小勺
- 芝麻油1茶匙
- 葱丝适量
- 姜丝适量
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白灼芥兰的做法
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