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茄汁豆腐

发布在晚餐 2025-01-14 10:48    文章来源:meidiyi.com

茄汁豆腐的做法

茄汁豆腐

by 开心果子365Q
  • 其它工艺
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

豆腐其营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

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茄汁豆腐营养建议

  • 含糖量 2.03克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

茄汁豆腐的食材2人份

  • 南豆腐180克
  • 番茄2个
  • 盐适量
  • 葱花2克
  • 白醋2克
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茄汁豆腐的做法

1 茄汁豆腐菜谱图解

先准备好番茄和豆腐

2 茄汁豆腐菜谱图解

豆腐切成小块

3 茄汁豆腐菜谱图解

番茄切小丁

4 茄汁豆腐菜谱图解

锅预热,注入油,七分热的时候倒入番茄丁翻炒

5 茄汁豆腐菜谱图解

加入盐和几滴白醋熬成番茄浓汁

6 茄汁豆腐菜谱图解

倒入豆腐块煮一分钟

7 茄汁豆腐菜谱图解

撒入葱花装饰

8 茄汁豆腐菜谱图解

装盘,美味即享

成品图

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