清新鸡肉丸 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-22 07:35 文章来源：meidiyi.com
清新鸡肉丸 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 你们可以在中午或者晚上，做上一锅并不复杂的清新鸡肉丸，营养吃进去了，水分补充上了，胃口也变好了！
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清新鸡肉丸 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清新鸡肉丸 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡胸脯肉100克
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜40克
- 黄瓜半根
- 淀粉15克
- 盐 / 鲜菇粉适量
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清新鸡肉丸 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡胸肉100克 / 鸡蛋1个 胡萝卜40克 / 黄瓜半根 / 淀粉15克 辅料：盐 / 鲜菇粉
2
鸡蛋打入碗中，用筷子搅散
3
锅中刷油，先倒入蛋液，炒成鸡蛋碎，放好备用
4
黄瓜、胡萝卜分别去皮，黄瓜切丝，胡萝卜切成小块
5
再把鸡胸肉切成小丁形状。 *鸡肉不用提前焯水，如果有血水的话就提前放入冷水中浸泡一会儿，期间多换水几次。这里的鸡胸也可以换成鸡腿肉、猪肉等，根据宝宝的咀嚼能力来就好
6
将胡萝卜丁、鸡肉丁全部放入料理机中，加入淀粉，充分搅打细腻。 *如果大宝宝们对丸子口感比较挑剔，你们可以额外加入一个蛋清一起搅打，那样口感会更嫩。
7
搅完后倒入碗中，取适量肉泥放在手心，揉成圆形。 *还有一种我常做的方法，就是用手心的虎口处挤出肉丸，再用勺子辅助放入锅中，两种做法都可以哦
8
锅中烧水，水沸后转成小火，将鸡肉丸子放入锅中。 *转小火后水会没有那么沸腾，这时候再下丸子更不易煮散，千万不要火候太大，那样丸子一煮就散掉了
9
煮至鸡肉丸浮起后，加入鸡蛋碎、黄瓜充分的搅拌均匀。 *这里的蔬菜丝你们也是随意替换的哈，宝宝喜欢吃什么就加什么
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最后放入适量鲜菇粉、盐给丸子汤调调味道，搅拌均匀
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盛入碗中即可。 制作方便，口味清新，关键一碗吃下去还能补水补充各类营养，真的非常合适夏天给宝宝吃了~
成品图
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