小米山药养胃豆浆
发布在早餐 2024-08-28 07:56 文章来源：meidiyi.com
小米山药养胃豆浆
- 榨汁
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
小米、山药、薏米都是比较养胃的食品，平常都是搭配一起熬个粥，这次得了九 阳Q1破壁豆浆机，把它们打成豆浆饮用也是很不错的选择
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小米山药养胃豆浆营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米山药养胃豆浆的食材2人份
- 黄豆1/2杯
- 小米1/4杯
- 薏米1/4杯
- 山药50克
- 清水1200毫升
- 糖适量
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小米山药养胃豆浆的做法
1
准备材料
2
有时间的可以事先把干豆泡几个小时，我临时起意，只泡了半小时左右
3
把材料都倒进豆浆机，加入1200毫升清水
4
盖上机头通电，选热饮区五谷豆浆
5
启动机器
6
约半小时，豆浆完成提示音响，养胃豆浆就可以饮用了，破壁无渣无需过滤，口感细腻顺滑
成品图
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