营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面
发布在早餐 2024-08-31 08:42 文章来源：meidiyi.com
营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
不管是早餐，晚餐，还是宵夜，面条都是最佳首选，今天分享一道用金龙鱼健康系列粗粮多高纤挂面做的“香肠鸡蛋炒面”，不仅美味还很健康！ 炒面其实做法很简单，随时都可以炒一锅，省时省力。炒面不仅容易消化，食材也多样，可以加任何自己喜欢的蔬菜、鸡蛋、肉类，满足身体的营养需要，无论老人还是孩子，都是不错的选择！
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营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 香肠1根
- 火腿肠1根
- 小白菜100克
- 金龙鱼健康系列粗粮多高纤挂面适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 食用油适量
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营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面的做法
1
取适量金龙鱼健康系列粗粮多高纤挂面
2
大锅烧开水，撒点盐，水开后放入面条
3
煮到第一次沸腾，再倒一碗清水煮到第二次沸腾差不多就可以，大概煮上四分钟就可以捞出，因为还要炒来加热，不需要煮全熟。
4
将煮好的面条，过一下凉白开，这样面会更有韧性
5
鸡蛋加少许盐打散。锅中倒入适量的食用油，待油温稍热，放入鸡蛋。
6
不间断的沿顺时针搅拌，将鸡蛋炒碎
7
加入香肠、火腿肠和青菜炒熟。
8
倒入面条，淋入适量生抽和少许盐
9
翻炒均匀，出锅享用吧
成品图
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