杂粮红薯米糊
发布在早餐 2024-09-02 09:09 文章来源：meidiyi.com
杂粮红薯米糊
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
杂粮米糊是家里最常喝的，最主要的原因是它是真养生啊，再一个家里的杂粮太多了，这样打成米糊好消化还快捷，再放里一些防癌、健脾的红薯，营养又升了一级！我家最离不开的就是黑米，打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香，其他的家里有什么杂粮随便放，像南瓜、紫薯什么的也可以随意往里搭，省时、省事、营养，想想这样的早餐还有谁不爱呢！
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杂粮红薯米糊营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂粮红薯米糊的食材2人份
- 红薯100克
- 杂粮110克
- 清水800毫升
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杂粮红薯米糊的做法
1
备好食材，家里有什么杂粮掺一起就可以，主要就是黑米，黑米占一半的比例，这样成品非常香
2
杂粮提前一晚洗净泡上
3
早起米就泡好了，红薯去皮洗净切小丁
4
杂粮带泡米的水一起倒入豆浆机，红薯也倒入
5
加入清水
6
设置五谷豆浆功能，程序结束制作完成
成品图
杂粮红薯米糊的烹饪技巧
打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香
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