果香牛肉 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-15 15:38 文章来源：meidiyi.com
果香牛肉 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
16个月以上 在制作上，就一个字--炖。左手一块腱子肉，右手一个大苹果，处理好扔到锅里慢慢炖煮，剩下的就是等待它软烂、入味儿，大饱口福。
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果香牛肉 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
果香牛肉 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 牛腱子肉500克
- 苹果1个
- 无添加酱油10克
- 老抽6克
- 盐适量
- 姜片葱段 适量
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果香牛肉 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 16个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛腱子肉 500克 / 苹果 1个 辅料：无添加酱油10克 / 老抽6克 / 盐适量 / 姜片葱段 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
2
牛肉中先加入无添加酱油、老抽、适量盐，充分按摩2分钟。 *老抽是为了上色用的，如果你们不在意颜色的话可以不加
3
再盖上保鲜膜腌制1小时左右。
4
苹果去皮，切成小块放好备用。 *如果怕苹果氧化变色，你们可以放入淡盐水或柠檬水中浸泡，以防变黑
5
牛肉腌制完成后放入锅中，再加入适量清水。
6
大火烧开，撇去表面浮沫，加入葱段、姜片
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最后加入苹果块，盖上锅盖，小火煮约90分钟。
8
关火后再继续焖3小时。 *之所以要焖这么久是为了充分入味儿，否则只有表面有味道，里面的肉质吃着太淡了。 *时间紧迫的姐妹，我建议你们可以晚上做它，这样炖好后直接关火焖一宿，第二天拿出来可以直接吃，更软烂、更入味
9
焖好后取出来，切成小片就可以了。
10
你可以把它当做配菜，或者直接放在各类饼中做夹心，吃法多种多样，在密封好冷冻的情况下，吃一个月都没问题！
成品图
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