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蛋烘馍

发布在晚餐 2024-09-08 14:02 文章来源：meidiyi.com

蛋烘馍的做法

蛋烘馍

by 孩妈妮妮

烤
咸鲜味
<15分钟
新手尝试

今日的早餐安排，一主食、一道汤，用剩馒头做了孩子喜欢吃的蛋烘馍。

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蛋烘馍营养建议

含糖量 18.41克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

蛋烘馍的食材2人份

馒头1个
鸡蛋2个
火腿肠1根
豌豆少许
番茄沙司适量

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蛋烘馍的做法

1

蛋烘馍菜谱图解

准备食材，豌豆煮熟备用

2

蛋烘馍菜谱图解

馒头先切片再切条最后切成小块

3

蛋烘馍菜谱图解

香肠切成小丁

4

蛋烘馍菜谱图解

鸡蛋里加入料酒、盐充分搅打均匀

5

蛋烘馍菜谱图解

倒入馒头中拌匀

6

蛋烘馍菜谱图解

平底锅加油倒入馒头块

7

蛋烘馍菜谱图解

放入豌豆和火腿肠丁，最后倒入剩余的蛋液，锅边淋少许水，加盖小火焖7-8分钟

8

蛋烘馍菜谱图解

出锅撒少许黑芝麻和番茄沙司即可食用

成品图

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