健脾养胃粥
发布在早餐 2024-09-09 19:03 文章来源：meidiyi.com
健脾养胃粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
无
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健脾养胃粥营养建议
-
含糖量 11.06克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
健脾养胃粥的食材2人份
- 菠菜30克
- 小米30克
- 盐3克
- 香油3克
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健脾养胃粥的做法
1
清水煮沸，放入菠菜焯水
2
焯水后捞出切段
3
小米加水浸泡30分钟
4
加入清水，倒入小米
5
大火煮沸转小火煮20分钟
6
出锅前，倒入菠菜，加盐、香油
7
大火煮沸
成品图
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