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健脾养胃粥

发布在早餐 2024-09-09 19:03    文章来源:meidiyi.com

健脾养胃粥的做法

健脾养胃粥

by 美食小编
  • 煮
  • 家常味
  • <90分钟
  • 初级入门

无

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健脾养胃粥营养建议

  • 含糖量 11.06克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

健脾养胃粥的食材2人份

  • 菠菜30克
  • 小米30克
  • 盐3克
  • 香油3克
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健脾养胃粥的做法

1 健脾养胃粥菜谱图解

清水煮沸,放入菠菜焯水

2 健脾养胃粥菜谱图解

焯水后捞出切段

3 健脾养胃粥菜谱图解

小米加水浸泡30分钟

4 健脾养胃粥菜谱图解

加入清水,倒入小米

5 健脾养胃粥菜谱图解

大火煮沸转小火煮20分钟

6 健脾养胃粥菜谱图解

出锅前,倒入菠菜,加盐、香油

7 健脾养胃粥菜谱图解

大火煮沸

成品图

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