脆皮小黄鱼
发布在午餐 2024-09-10 16:14 文章来源：meidiyi.com
脆皮小黄鱼
- 炸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
脆皮小黄鱼，外脆里嫩，酥香味美。小黄鱼肉质鲜嫩，营养丰富，价廉物美，烹饪方法也是多样化。红烧，入汤等都相当的美味，偶尔换换口味来一道脆皮小黄鱼，让人觉得别有一番滋味。
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脆皮小黄鱼营养建议
-
含糖量 29.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
脆皮小黄鱼的食材2人份
- 小黄花鱼300克
- 油200毫升
- 料酒20毫升
- 盐5克
- 生姜10克
- 小葱5克
- 白胡椒粉少许
- 面粉4汤匙
- 生粉1汤匙
- 鸡蛋黄1个
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脆皮小黄鱼的做法
1
小黄鱼去头后洗净沥干水分
2
准备面粉，生粉，料酒，生姜丝，葱花，白胡椒粉
3
先用4克盐加入后拌匀，再把料酒，葱花，生姜丝，白胡椒粉一起加入拌匀后腌制1小时
4
面粉和生粉，盐混合均匀后加入一个蛋黄
5
拌匀后再慢慢倒入清水，边到边搅拌至成糊状
6
之后把腌好的小黄鱼挂糊
7
热锅倒油，等油温升高后加入少许糊。立即浮起说明油温够了
8
分成加入油炸
9
炸成金黄色捞起
10
用厨房纸吸去油份即可
成品图
脆皮小黄鱼的烹饪技巧
油炸食物油温要升高到一定程度才可以入锅，可以先试油温再油炸
各家的口味不同，请按照自家的口味调整
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