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时蔬烩饭

发布在早餐 2024-09-15 10:03 文章来源：meidiyi.com

时蔬烩饭的做法

时蔬烩饭

by 孩妈妮妮

煮
家常味
<5分钟
新手尝试

用昨天的剩大米饭做的早餐，加入了一些蔬菜，营养又快捷。

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时蔬烩饭营养建议

含糖量 10.71克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

时蔬烩饭的食材2人份

熟大米饭1碗
松花蛋1个
小白菜2棵
胡萝卜1根
小番茄4个
白胡椒粉适量
料酒1小勺
鸡粉少许

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时蔬烩饭的做法

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时蔬烩饭菜谱图解

熟米饭扒松备用

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时蔬烩饭菜谱图解

大米饭冷水入锅煮开

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时蔬烩饭菜谱图解

煮饭的时候准备小菜：皮蛋去皮切小块加入白胡椒粉、料酒拌匀备用

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时蔬烩饭菜谱图解

胡萝卜去皮切丁

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时蔬烩饭菜谱图解

小白菜洗净切段

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时蔬烩饭菜谱图解

然后用沸水烫一下捞出备用

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时蔬烩饭菜谱图解

番茄泡入开水中去皮，切成两半

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时蔬烩饭菜谱图解

看到锅中的大米粒变胖

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时蔬烩饭菜谱图解

加入胡萝卜丁煮开

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时蔬烩饭菜谱图解

下入皮蛋煮开

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时蔬烩饭菜谱图解

倒入小白菜碎煮开

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时蔬烩饭菜谱图解

最后加入小番茄、调入适量鸡粉煮开即可

成品图

时蔬烩饭的烹饪技巧

蔬菜可以随自己的喜好来添加
煮粥的时间和软硬度也要随自己喜好来决定

标签：时蔬烩饭的做法时蔬烩饭的家常做法时蔬烩饭时蔬烩饭怎么做

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