猫咪饭
发布在早餐 2024-09-26 09:43 文章来源：meidiyi.com
猫咪饭
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
孩子最爱的炒饭，用鸡蛋液包起来，立刻就高大上了有没有？太萌了太喜欢了，两个根本就不够吃呀！
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猫咪饭营养建议
-
含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猫咪饭的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 米饭2碗
- 黄瓜半根
- 胡萝卜1个
- 紫甘蓝几片
- 油一勺
- 盐一撮
- 黑芝麻酱几勺
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猫咪饭的做法
1
所有的食材准备好
2
鸡蛋打散
3
放入少许盐，调匀
4
电饼铛加热，刷上少许油，将鸡蛋液倒进去，转动锅子，将鸡蛋饼煎熟，取出稍微放凉备用
5
各种蔬菜切丁
6
油锅烧热，将所有的食材放进去炒至7成熟
7
加入米饭，炒熟，加入少许盐调味即可出锅
8
黑芝麻酱用勺子调匀备用
9
将炒好的米饭放在鸡蛋饼上
10
包裹起来
11
黑芝麻酱放入裱花袋，将裱花袋尖端剪一个小口子
12
在蛋皮上挤上五官装饰即可
13
成品
成品图
猫咪饭的烹饪技巧
如果没有电饼铛，用平底锅煎鸡蛋也可以
鸡蛋饼不能太薄，也不能太硬，蛋液打匀，包的时候就不会破
裱花袋也可以用保鲜袋代替
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