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蓝瘦香菇

发布在午餐 2024-10-02 20:02 文章来源：meidiyi.com

蓝瘦香菇的做法

蓝瘦香菇

by 美食小编

炒
咸鲜味
<10分钟
初级入门

无

展开

蓝瘦香菇营养建议

含糖量 2.73克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蓝瘦香菇的食材2人份

西兰花250克
香菇150克
蒜片5克
葱5克
生抽3克
盐2克

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蓝瘦香菇的做法

1

蓝瘦香菇菜谱图解

准备好食材

2

蓝瘦香菇菜谱图解

准备蒜片5g，葱段5g、香菇150g切片、西兰花250g切块

3

蓝瘦香菇菜谱图解

西兰花焯水30秒

4

蓝瘦香菇菜谱图解

起锅倒入油5ml，倒入葱段、姜片大火爆香

5

蓝瘦香菇菜谱图解

倒入香菇翻炒，加入生抽3ml，

6

蓝瘦香菇菜谱图解

倒入西兰花翻炒至断生

7

蓝瘦香菇菜谱图解

加入盐2g翻炒均匀，出锅

成品图

标签：蓝瘦香菇的做法蓝瘦香菇的家常做法蓝瘦香菇蓝瘦香菇怎么做

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