紫薯馅驴打滚
发布在素菜 2024-10-05 20:06 文章来源：meidiyi.com
紫薯馅驴打滚
- 微波
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
看别人做驴打滚，感觉很好吃，做法也简单，于是决定自己也试试，做给女儿尝尝。
展开
紫薯馅驴打滚营养建议
-
含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
紫薯馅驴打滚的食材2人份
- 糯米粉适量
- 紫薯一个
- 黄豆粉适量
- 油适量
- 白砂糖适量
- 红糖适量
展开
紫薯馅驴打滚的做法
1
紫薯切片放入碗中，倒入适量开水，微波炉三分钟，用勺子捣成泥，如果感觉不够甜，根据口味加入适量红糖搅拌
2
自制黄豆粉。提前已经做好。黄豆洗净微波烘干，放入九阳多功能料理机打成粉，将粉放入锅中炒熟，炒至微微发焦黄，散发出强烈黄豆香味
3
糯米粉加入开水，少许油，适量白糖搅拌。注意面糊不能太稀了
4
放入袋中入微波炉两分钟，面团已成熟。也可放锅中蒸熟，个人感觉还是微波炉方便。将熟面团放入冰箱放凉备用
5
砧板铺一层熟黄豆粉，糯米团铺平
6
在铺一层紫薯泥
7
卷起
8
切段
成品图
紫薯馅驴打滚的烹饪技巧
为了携带方便，女儿好拿，最后特地用保鲜膜一个个包起。做法很简单也不难。希望各位爱美食的朋友们一起动手试一试
推荐阅读
最新文章