养生还是要靠食疗，爱美女士必备的银耳汤，坚持喝就有效果哦
发布在下午茶 2024-10-30 19:21 文章来源：meidiyi.com
养生还是要靠食疗，爱美女士必备的银耳汤，坚持喝就有效果哦
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
爱美是女人的天性，皮肤好除了要多睡美容觉不熬夜，还要多喝汤，银耳红枣汤是我常喝的，推荐给爱美的你哦！么么哒！
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养生还是要靠食疗，爱美女士必备的银耳汤，坚持喝就有效果哦营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
养生还是要靠食疗，爱美女士必备的银耳汤，坚持喝就有效果哦的食材2人份
- 银耳1/4朵
- 红枣10颗
- 百合20克
- 老冰糖20克
- 水800克
- 枸杞1把
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养生还是要靠食疗，爱美女士必备的银耳汤，坚持喝就有效果哦的做法
1
银耳用水浸泡30分钟，减掉黄色根部，撕成小朵装入电压力锅
2
加入末过银耳的凉水，约800克
3
选择熬粥键等待结束
4
红枣浸泡20分钟
5
百合浸泡40分钟
6
第一次熬粥20分钟结束后开盖，放入红枣继续选择熬粥键等待结束
7
第二个熬粥键结束后，放入百合和老冰糖搅拌均匀
8
不用盖盖子，选择开盖收汁键，倒计时8分钟
9
临出锅前放入一把清洗干净的枸杞，搅拌均匀
10
盛入碗里即可食用哦
成品图
养生还是要靠食疗，爱美女士必备的银耳汤，坚持喝就有效果哦的烹饪技巧
一共选择2个熬粥键，银耳煮一次；银耳加红枣煮一次，最后放入百合和老冰糖煮8分钟，临出锅放入枸杞搅拌均匀即可食用
全程等于银耳煮了48分钟，红枣煮了20分钟
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